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SUMMARY:SwimRun 5ª etapa Zezere
DESCRIPTION:\nSOBRE ZÊZERE SWIMRUN\nhttps://www.swimrunportugal.com/zezere
 \n\n\n\nO Centro de Portugal é uma das regiões maior património histór
 ico e natural e das menos exploradas em Portugal. Desde o ano 2017 que nos
  apaixonámos pelos recantos mágicos da Barragem Castelo de Bode e pelas 
 suas características únicas para a prática desta modalidade. Daí que a
 nsiamos sempre regressar à magia deste local.\nPara esta edição de 2025
  iremos seguir novamente os contornos ondulantes da GRZ (Grande Rota do Z
 êzere) em trilhos desafiantes\, circundando as áreas das aldeias das Fon
 tes e do Souto com as suas vistas incríveis de cortar a respiração sobr
 e a Barragem de Castelo de Bode. A linha de meta a cruzar será como em an
 os anteriores na Praia Fluvial da Aldeia do Mato.\nAs temperaturas quentes
  neste período de final de Verão são perfeitas para nadar com temperatu
 ras da água entre 20 e 23 graus e cerca de 28 graus no ar. Na exposição
  ao sol\, as temperaturas poderão aquecer bastante pelo que neste percurs
 o exigente\, os participantes terão que pensar na sua gestão de esforço
  ao longo do percurso. A água doce confere menos flutuabilidade\, acresce
 ntando um fator de segurança acrescido por se tratar de uma barragem.\n\n
 \n\n\n\nDISTÂNCIAS\n\n\n\nSTANDARD​\nDISTÂNCIA TOTAL - 24.700 mNataç
 ão - 3.600 mCorrida - 21.100 mTRANSIÇÕES - 6 Natação / 6 CorridaDist
 ância Nado mais longo - 800mDistância Corrida mais longa - 9.000mGanho 
 total de elevação - 965 D+Tempo limite: 7 Horas\n\n\n\n\nSPRINT\nDISTÂN
 CIA TOTAL - 18.200 mNatação - 3.600 mCorrida - 14.600 mTRANSIÇÕES - 6 
 Natação / 6 CorridaDistância Nado mais longo - 800 mDistância Corrida 
 mais longa - 5.500 mGanho total de elevação - 735 D+Tempo limite: 4 Hora
 s\n​\n\n\n\nEXPERIENCE\nDISTÂNCIA TOTAL - 7.100 mNatação - 2.100 mCor
 rida - 5.000 mTRANSIÇÕES - 4 Natação / 4 CorridaDistância Nado mais l
 ongo - 800 mDistância Corrida mais longa - 2.800 mGanho total de elevaç
 ão - 277 D+Tempo limite: 3 Horas\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nINSCRIÇÕES (Em brev
 e)\n\n\n\nREGULAMENTO (Em breve)\n\n\n\n\n\n\n\n\n
LOCATION:Zezere\, Barragem Castelo de Bode\, Zezere\, Portugal
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