{"id":950,"date":"2024-12-06T07:27:00","date_gmt":"2024-12-06T07:27:00","guid":{"rendered":"https:\/\/clube-swim4fun.pt\/?p=950"},"modified":"2024-12-06T17:04:23","modified_gmt":"2024-12-06T17:04:23","slug":"experiencia-aprendizagem-e-podio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clube-swim4fun.pt\/en\/experiencia-aprendizagem-e-podio\/","title":{"rendered":"Experience, Learning, and... the Podium!"},"content":{"rendered":"

Hello everyone! \ud83c\udf0a<\/p>\n\n\n\n

Hoje quero partilhar com voc\u00eas como foi a minha segunda experi\u00eancia numa prova de \u00e1guas abertas. Cada desafio traz aprendizagens, e espero que este testemunho inspire e motive outros nadadores, seja para se aventurarem neste mundo ou para continuarem a superar as suas pr\u00f3prias barreiras.<\/p>\n\n\n\n

Sendo bem honesta, n\u00e3o estava com muita vontade de participar nesta prova. Fiz a inscri\u00e7\u00e3o com dois meses de avan\u00e7o, mas com a rotina cheia e menos treinos, n\u00e3o me sentia preparada. Mas, no final, fui \u00e0 prova, sozinha, tranquila e sem grandes expectativas.<\/p>\n\n\n\n

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Quando entrei no mar, algo mudou\ud83c\udf0a. Aquele mix de adrenalina e calma envolveu-me, e comecei a deslizar bem na \u00e1gua. \u00c9 uma sensa\u00e7\u00e3o \u00fanica, como se o mundo \u00e0 tua volta ficasse em pausa. Algumas ultrapassagens foram flu\u00eddas, mas muitas pessoas a nadar bru\u00e7os no percurso desanimaram-me um pouco.<\/p>\n\n\n\n

Depois da primeira b\u00f3ia amarela, comecei a sentir o batimento card\u00edaco mais forte, e a\u00ed \u00e9 que minha mente come\u00e7ou a vacilar. Era dif\u00edcil manter o foco ao ver a b\u00f3ia parecer cada vez mais distante. Cada vez que olhava a b\u00f3ia mais cansada ficava, e senti a minha energia a diminuir. Diferente da primeira prova, desta vez n\u00e3o encontrei ningu\u00e9m com quem pudesse nadar junto ou acompanhar o ritmo \u2013 foi uma jornada bem solit\u00e1ria.<\/p>\n\n\n\n

Nas viradas das b\u00f3ias, consegui manter a t\u00e9cnica, mas precisei de pausas estrat\u00e9gicas: dei algumas pernadas de bru\u00e7os para me orientar e, em certos momentos, at\u00e9 me virei de costas para respirar melhor. Foi um equil\u00edbrio entre desafiar os limites e encontrar maneiras de n\u00e3o me sabotar mais do que o necess\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n

No geral, a prova foi desafiadora, principalmente por eu estar com pouca confian\u00e7a e treino. Ainda assim, o mar estava em condi\u00e7\u00f5es incr\u00edveis, o que me ajudou a curtir o momento. E para a minha surpresa (e felicidade!), terminei no p\u00f3dio: terceiro lugar! \ud83c\udf89<\/p>\n\n\n\n

Adorei fazer parte desta manh\u00e3 desportiva, organizada impecavelmente pelo Open Water Race na Praia de Caxias. Provas assim lembram-nos que, mesmo em dias que n\u00e3o parecem promissores, podemos surpreender-nos com as nossas pr\u00f3prias conquistas.<\/p>\n\n\n\n

A huge thank you to everyone who cheers for me and to Swim4fun School!<\/p>\n\n\n\n

Bring on more challenges \u2013 and I hope to see you in the water soon! \ud83d\udc99<\/p>\n\n\n\n

Sign up now for Swim4fun Club and join us for the next race!<\/p>\n\n\n\n

Kisses and see you soon<\/p>\n\n\n\n

Carolina Dur\u00e3o<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Read more “Experi\u00eancia, aprendizagem e… p\u00f3dio!”<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":957,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[55],"tags":[],"class_list":["post-950","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sem-categoria-en"],"featured_image_src":"https:\/\/clube-swim4fun.pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/WhatsApp-Image-2024-12-03-at-11.42.11-1-e1733420214760.jpeg","author_info":{"display_name":"Clube Swim4fun","author_link":"https:\/\/clube-swim4fun.pt\/en\/author\/geralclube-swim4fun-pt\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clube-swim4fun.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/950","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clube-swim4fun.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clube-swim4fun.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clube-swim4fun.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clube-swim4fun.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=950"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clube-swim4fun.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/950\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clube-swim4fun.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/957"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clube-swim4fun.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=950"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clube-swim4fun.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=950"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clube-swim4fun.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=950"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}