{"id":1947,"date":"2025-07-04T07:24:23","date_gmt":"2025-07-04T07:24:23","guid":{"rendered":"https:\/\/clube-swim4fun.pt\/?p=1947"},"modified":"2025-07-04T07:33:21","modified_gmt":"2025-07-04T07:33:21","slug":"diario-de-uma-sereia-iniciante-global-ocean-cascais-2025","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clube-swim4fun.pt\/en\/diario-de-uma-sereia-iniciante-global-ocean-cascais-2025\/","title":{"rendered":"Diary of a novice mermaid - Global Ocean Cascais 2025"},"content":{"rendered":"
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Walking from Cascais marina, I see the body of water we are about to race in - the beach is tiny, with leisure boats of all shapes and sizes dotted around... among them, a few giant yellow buoys cheerfully bobbling. Uh... where are we supposed to swim? Well clearly it's going to be OK, because some of the races already took place in the morning!<\/p>\n\n\n\n

Time for the mandatory Swim4Fun family photo before we hop into the water for a quick warm up. June is the best time for these races. The air temperature is usually nice and warm without the intense peak summer heat. The sea is so flat that it's almost glassy. Even the water temperature is a pleasant 18.5!<\/p>\n\n\n\n

Hoje estou aqui para a prova de 1.500 metros no Global Ocean Cascais. Aparentemente, ao passar de uma certa idade, entras na categoria \u201cmasters\u201d. Que delicadeza! Enquanto a maioria de n\u00f3s se aquece, o locutor anuncia: vamos formar um c\u00edrculo na \u00e1gua para simbolizar nossa uni\u00e3o e amor pelo oceano \u2014 isso \u00e9 novidade, mas uma ideia t\u00e3o bonita. Estendo a m\u00e3o para a nadadora t\u00edmida ao meu lado, que parece perdida em pensamentos.<\/p>\n\n\n\n

The sea of flamingo coloured swimming caps now migrate over to the starting line... a stretch of the beach perhaps 25 metres wide. Pass the first buoy on your left, then all the rest on your right, says the briefing over the mic. I can only see the first buoy in front, and where are the rest? I guess I'll see them later!<\/p>\n\n\n\n

A buzina soa e corro para dentro da \u00e1gua, como a nossa treinadora j\u00e1 nos treinou muitas vezes. Esta \u00e9 apenas minha segunda prova oficial, mas j\u00e1 n\u00e3o me assusto com o contato f\u00edsico das bra\u00e7adas, pernas e troncos espirrando \u00e1gua! Vai, vai, vai. Foco nas bra\u00e7adas: 1, 2, respira, 1, 2, respira. Ai, devia ter feito um aquecimento mais rigoroso, j\u00e1 sinto os m\u00fasculos resistindo…<\/p>\n\n\n\n

A primeira boia j\u00e1 ficou para tr\u00e1s, onde est\u00e1 a segunda? N\u00e3o sei, s\u00f3 consigo seguir o enxame de bra\u00e7os \u00e0 minha frente. Ah, l\u00e1 est\u00e1 ela \u2014 a boia amarela fofinha com o nome Global Ocean. Depois de duas curvas de 90 graus \u00e0 direita, estou de frente para a ba\u00eda. Ih… onde est\u00e1 todo mundo? Onde est\u00e1 a \u00faltima boia? Vejo uma vista panor\u00e2mica de barcos bonitos e casas coloridas. Uma paisagem normalmente encantadora vira o pesadelo do nadador \u2014 n\u00e3o consigo encontrar uma linha clara at\u00e9 o arco de chegada. Ent\u00e3o lembro-me: a Bibiana disse para mirar na casa amarela na volta. Ok, vou tentar… Navegar \u00e9 uma habilidade essencial na nata\u00e7\u00e3o em \u00e1guas abertas. Mas, no meu n\u00edvel, nadar em linha reta sem as linhas da piscina j\u00e1 \u00e9 um desafio.<\/p>\n\n\n\n

Depois de muito zigue-zague, chego ao funil entre as duas pir\u00e2mides amarelas. For\u00e7a final!! Dou um “sprint” que parece os \u00faltimos 100 metros (bom, “sprint” \u00e9 um termo bem relativo aqui!). Fico feliz que haja um mini arco para passar por baixo, d\u00e1 um toque de parque de divers\u00f5es \u00e0 prova. Agora j\u00e1 vejo a areia sob os meus p\u00e9s. Tento colocar os p\u00e9s no ch\u00e3o \u2014 ainda muito fundo… mais algumas bra\u00e7adas, ent\u00e3o levanto e corro, corro, corro… cheguei! Eles escaneiam o meu chip.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Alguns colegas da equipa est\u00e3o a comer ma\u00e7\u00e3 e a tirar as roupas de neoprene, eu recupero o f\u00f4lego e olho para a cena do que acabei de viver. A \u00e1gua est\u00e1 incrivelmente calma hoje, apesar do percurso confuso. 1.500 metros nem pareceu t\u00e3o mau. Estou pronta para treinar mais, melhorar meu condicionamento e t\u00e9cnica. E com muitos dos meus colegas da equipa no p\u00f3dio, carregando a bandeira do nosso time, comemoramos mais um evento de sucesso! O clube Swim4Fun conquista o terceiro lugar geral \u2013 um feito extraordin\u00e1rio para um clube com apenas um ano de exist\u00eancia!<\/p>\n\n\n\n

Frances<\/strong> Cave<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Caminhando pela Marina de Cascais, vejo o corpo d\u2019\u00e1gua onde estamos prestes a competir \u2013 a praia \u00e9 min\u00fascula, com barcos de lazer de todos os tipos e tamanhos espalhados… entre eles, algumas boias amarelas gigantes flutuam alegremente. Hm… onde \u00e9 que a gente vai nadar? Bem, com certeza vai dar tudo certo, j\u00e1 que … <\/p>\n

Read more “Di\u00e1rio de uma sereia iniciante \u2013 Global Ocean Cascais 2025”<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1952,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[55],"tags":[],"class_list":["post-1947","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sem-categoria-en"],"featured_image_src":"https:\/\/clube-swim4fun.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/WhatsApp-Image-2025-06-22-at-13.53.19.jpeg","author_info":{"display_name":"Clube Swim4fun","author_link":"https:\/\/clube-swim4fun.pt\/en\/author\/geralclube-swim4fun-pt\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clube-swim4fun.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1947","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clube-swim4fun.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clube-swim4fun.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clube-swim4fun.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clube-swim4fun.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1947"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clube-swim4fun.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1947\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clube-swim4fun.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1952"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clube-swim4fun.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1947"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clube-swim4fun.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1947"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clube-swim4fun.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1947"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}