{"id":1904,"date":"2025-06-06T09:51:54","date_gmt":"2025-06-06T09:51:54","guid":{"rendered":"https:\/\/clube-swim4fun.pt\/?p=1904"},"modified":"2025-06-06T09:52:05","modified_gmt":"2025-06-06T09:52:05","slug":"1904-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clube-swim4fun.pt\/en\/1904-2\/","title":{"rendered":"A viagem dum fato de neoprene"},"content":{"rendered":"
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The wetsuit was a birthday present 7 years ago - perhaps I could join my friends at the West Reservoir in London, UK. It was one of the many ways my husband tried to help me \u201cfeel better\u201d --- when feeling normal was something out of my reach. Only later on we realised I had postnatal depression.<\/p>\n\n\n\n

A exposi\u00e7\u00e3o ao frio estava em alta na \u00e9poca. Nos meses mais frios, quando a \u00e1gua desce abaixo dos 14\u00b0C, ela queima de verdade. Mas \u00e9 ao mesmo tempo eletrizante \u2013 a sua mente n\u00e3o tem para onde ir, a n\u00e3o ser estar com o corpo e com a respira\u00e7\u00e3o. Esse caso de amor, no entanto, n\u00e3o durou muito, j\u00e1 que nos mudamos do centro de Londres.<\/p>\n\n\n\n

Avan\u00e7ando para a primavera de 2024, agora morando em Lisboa, vi uma publica\u00e7\u00e3o da Bibiana sobre uma aula de \u201cnata\u00e7\u00e3o em \u00e1guas abertas\u201d, ent\u00e3o vesti a minha roupa de mergulho e mergulhei na minha inicia\u00e7\u00e3o na Praia da Torre. Nunca fui uma nadadora forte. Tenho um condicionamento f\u00edsico razo\u00e1vel e movimento-me livremente em terra firme. Mas o meu crawl parecia um pato-mandarim sendo perseguido por um cisne territorial \u2014 desesperado, espirrando \u00e1gua por todos os lados, e sem f\u00f4lego. Ent\u00e3o esse pato come\u00e7ou a seguir as varia\u00e7\u00f5es infinitas de exerc\u00edcios da Bibiana: 10 bra\u00e7adas de cada lado, nadar com os punhos fechados, sculling, progressivos… Eu sentia-me desajeitada e exausta, mas nunca derrotada, porque cada vez que volt\u00e1vamos ao \u201cnormal\u201d, eu nadava um pouco melhor. Os treinos semanais nas \u00e1guas l\u00edmpidas e (na maioria das vezes) calmas da Praia da Torre deram-me uma no\u00e7\u00e3o muito melhor da minha posi\u00e7\u00e3o corporal.<\/p>\n\n\n\n

Com os meses de inverno, vieram os dias cinzentos, e com alguns desafios nas circunst\u00e2ncias familiares, a minha velha amiga depress\u00e3o fez uma visita elaborada. As vozes desagrad\u00e1veis na minha cabe\u00e7a tornaram-se incessantes. Os pequenos obst\u00e1culos do dia a dia tornaram-se intranspon\u00edveis. Os meus ant\u00eddotos \u2014 o exerc\u00edcio f\u00edsico e o canto \u2014 foram interrompidos por viagens e pelas tempestades. Tornei-me um farrapo emocional, com pouco controle sobre como me sentia e como me comportava diariamente.<\/p>\n\n\n\n

Cue a choppy Caxias one day during our swim, I felt extremely panicked each time a swelling wave blocked out the sight of shore, to the point I couldn\u2019t even put my head down in the water anymore. A friendly swimming mate kindly accompanied me to shore. Ah, the beauty of the Swim4Fun family. Bibiana made sure I was OK and reminded me that the shore disappeared from sight only because the time of my breathing coincided with me being behind the wave. This is one of the many life sessions that open water swimming is teaching me, one stroke at a time.<\/p>\n\n\n\n

Em meados de maio, participei da minha primeira prova de nata\u00e7\u00e3o em \u00e1guas abertas. Completei 750 metros junto com quase 150 outros nadadores na Oeiras Open Water Race. Antes da prova, fomos alertados v\u00e1rias vezes sobre os empurr\u00f5es de bra\u00e7os e pernas e at\u00e9 fizemos exerc\u00edcios de nadar ombro a ombro com os colegas. Mas nada me preparou para a escola de sardinhas em que nos transformamos na \u00e1gua \u2014 s\u00f3 que mais ca\u00f3tica e menos sincronizada. Foi confuso e hil\u00e1riante ao mesmo tempo \u2013 estava com um sorriso bobo no rosto enquanto tentava navegar naquele corredor movimentado. Tive sorte de n\u00e3o levar um chute na cara (n\u00e3o posso garantir que eu n\u00e3o tenha acertado algu\u00e9m…).<\/p>\n\n\n\n

Um ano passou-se agora com a Swim4Fun, e 750 metros j\u00e1 n\u00e3o s\u00e3o mais uma dist\u00e2ncia desafiadora. Sinto-me como um patinho feio tentando encontrar o seu ritmo nesse desporte altamente t\u00e9cnico, trabalhando para o dia em que me transformarei num gracioso cisne. Obrigada, Bibiana. Obrigada, Swim4Fun, por essa linda jornada at\u00e9 aqui. Inscrevi-me para a travessia de 4 km em junho e, honestamente, sinto que estou fora da minha zona de conforto. Mas a Bibiana disse: \u201ctraz s\u00f3 as tuas barbatanas.\u201d E com o meu fiel fato de neoprene, muita camaradagem, treino f\u00edsico e ainda mais carga de carboidratos na noite anterior, estou ansiosa para nadar a dist\u00e2ncia mais longa que j\u00e1 fiz, ao longo da deslumbrante costa de Lisboa, que agora olho tantas vezes com um sentimento de saudade.<\/p>\n\n\n\n

Frances<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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A roupa de mergulho foi um presente de anivers\u00e1rio h\u00e1 sete anos \u2014 talvez eu pudesse me juntar aos meus amigos no West Reservoir em Londres, no Reino Unido. Foi uma das muitas formas que meu marido encontrou para tentar me ajudar a \u201cme sentir melhor\u201d \u2014 quando me sentir normal era algo completamente fora … <\/p>\n

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